Approches thérapeutiques du Dr Stéphan Baribeau
Pendant ses séances, Le Docteur Stéphan Baribeau utilise 2 approches thérapeutiques principales : approche humaniste et cognitif / comportementale selon les besoins personnalisés de chacun. Mais lors d'une consultation individuelle ou en couple, d'autres approches ou techniques peuvent être utilisées ou offertes
Approche
humaniste
L'approche humaniste en psychologie se concentre sur votre croissance personnelle et votre épanouissement. Elle met l'accent sur vos émotions, besoins et valeurs uniques, visant à comprendre votre perspective individuelle. En thérapie, on favorise un environnement chaleureux et non jugeant, encourageant une communication ouverte.
L'idée est de vous aider à développer votre potentiel, à accroître la conscience de vous-même et à améliorer vos relations. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les problèmes, l'approche humaniste explore vos forces et aspirations, favorisant ainsi un cheminement vers une vie plus significative et équilibrée.
Approche cognitive et comportementale
L'approche cognitive et comportementale en psychologie se concentre sur le lien entre nos pensées, nos émotions et nos actions. En travaillant ensemble, nous identifions les schémas de pensée négatifs qui influent sur vos sentiments et comportements. Ensuite, nous collaborons pour remplacer ces pensées par des perspectives plus positives et des actions plus adaptées. Cela vise à améliorer votre bien-être en vous aidant à développer des habitudes mentales plus saines.
En résumé, cette approche pratique cherche à transformer les pensées négatives en positives pour favoriser des changements comportementaux constructifs, conduisant à une vie plus équilibrée et épanouissante.